Блоги
Информационная безопасностьОпрос: "Интернет-зависимость"
Опрос: "Интернет-зависимость"

Прошу честно отвечать на поставленные вопросы joke

Для диагностики Интернет-зависимости используется опросник Кимберли Янг:

1. Вы используете Интернет, чтобы уйти от проблем или избавиться от плохого настроения.

2. Вы не можете контролировать использование Интернета.

3. Вы чувствуете необходимость находиться в Интернете все дольше и дольше для того, чтобы достичь удовлетворения.

4. Каждый раз вы проводите в Интернете больше времени, чем планировали.

5. После излишней траты денег на оплату соединения вы на следующий день начинаете все сначала.

6. Вы обманываете членов семьи и друзей, скрывая, сколько времени вы проводите в Интернете и степень вашей увлеченности им.

7. Вы чувствуете беспокойство или раздражение, когда вас отрывают от Интернета.

8. Вы думаете об Интернете, когда находитесь вне сети.

9. Находясь вне сети, вы испытываете подавленность или беспокойство.

10. Вы рискуете лишиться важных взаимоотношений, потерять место работы или учебы из-за Интернета.

Если вы честно ответили «да» более чем на 4 вопроса и ваше увлечение длится более года, вам необходима психологическая помощь.
Новое в компьютерных технологияхТест на компьютерную зависимость у детей.
Тест на компьютерную зависимость у детей.
https://a-panov.ru/online-test-na-zavisimost/
oleg3980 0 26 Нет комментариев
Айти блогКак не стать зависимым.Мини-опрос и советы
Однажды китаец Сюй Янь вышел в интернет и не вернулся — умер прямо перед монитором после недели онлайна. Проходите тест и делитесь в комментариях своими результатами v
1 Шаг .
Твой мозг любит азарт охоты. Нейрофизиологи из Университета штата Вашингтон обнаружили, что наше серое вещество получает почти такое же удовольствие от процесса поис­ка информации, как и от нахождения результата. В следующий раз после длинного интернет-сеанса возьми лист бумаги и составь список всего полезного, чего ты добился за это время. Короткий вышел списочек? Поняв свою неэффективность, ты сделаешь важный шаг к осво­бождению от зависимости.
2 Шаг
Очень просто затеряться в мире интернета, где все легко, быстро и доступно 24 часа в сутки», — говорит Клэр Эванс,. Если собственной силы воли не хватает, чтобы ограничить свое время в сети, можно привлечь ее извне. Программа Freedom (macfreedom.com) позволяет блокировать интернет целиком или определенные сайты на периоды длиной до восьми часов. Попробуй включать ее каждый вечер и, возможно, снова начнешь ложиться спать в нормальное время, а лучше всего замените время провождение в интернете разговором с друзьями или чтением книг
3 Шаг
Выбирай для интернета те моменты жизни, когда тебе не удастся застрять в нем надолго. Кроме этого, попробуй решать некоторые задачи, не используя сеть, ведь , ты и сам все можешь !
4 Шаг
Большинство историй о людях, потерявших все (работу или даже жизнь) из-за интернет-зависимости, связаны с онлайн-играми вроде Word of Warcraft. Сетевые игры со встроенным социальным компонентом вызывают сильнейшую зависимость. Общение в игре с другими игроками позволяет избежать неуверенности, которую люди могут испытывать в реальной жизни. Если ты разговариваешь с аватарами чаще, чем с людьми, попробуй для начала использовать сеть для более реального общения. Skype или FaceTime тебе в помощь. И прости, но аккаунт в онлайн-игре придется удалить...
Жду ваши результаты ....
Интернет-зависимостьИнтернет-зависимость

Где опасность

Пристрастие к постоянному нахождению онлайн становится равносильно зависимости от алкогольных напитков и наркотических веществ, что уже может считаться серьезной проблемой. Это подтверждают психологи и врачи, которые проводят разнообразные эксперименты и исследования.
По собранным данным, непрерывное нахождение в сети интернета приводит к изменениям функционирования сознания и проблемам в работе мозга человека. После этого наблюдается постепенное снижение когнитивных функций, особенно – способности обучаться. Снижаются и возможности памяти, ведь потребность хранить и запоминать информацию снижена – все доступно!
Другим негативным аспектом влияния интернет зависимости можно считать утрачивание навыков общения в реальной жизни, как следствие – определенной асоциальности. Сеть всемирной паутины замечательно подменяет встречи с друзьями, ведь можно просто открыть окошко с чатом и написать: «Привет», увидеть родителей по скайпу, а вместо изнуряющих покупок, просто заказать готовую продукцию с доставкой на дом. Такая вот иллюзия реальности.
Положительные, на первый взгляд, вещи, создают множество проблем при отсутствии альтернативного времяпровождения. Привыкнув общаться в играх и социальных сетях, человек теряется при нахождении в новой компании, испытывая стресс. Ведь приходится иметь дело с живыми эмоциями незнакомых людей. После подобных встреч появляются психологические проблемы, человек может закрыться.
Интернет зависимость способствует возникновению расстройства сна и пищевого поведения. Перегруженность постоянным потоком информации негативно сказывается на сне и расслаблении. Быстро пролетающее время за компьютером порой отображается в том, что человек забывает сделать перерыв на еду.
Нельзя вычеркнуть из контекста побочных эффектов и появление физических заболеваний. Проблема связана с сидячим образом жизни, при котором атрофируются многие мышцы, возникают изменения строения позвоночника (сколиоз, кифоз, остеохондроз), суставов (артрит, артроз), заболевания сердечной системы (аритмия, гипертония, аритмия, варикоз нижних конечностей). Сюда же можно отнести классическое снижение зрения при многочасовом сидении перед экраном.
Разрушение семейных связей так же вполне привычно при диагнозе – интернет зависимость. Постоянное нахождение на просторах интернета вместо внимания к другому человеку мало кому нравится. Это касается не только супругов, но и родителей с детьми.

Виды зависимости от сетевой паутины

Причины проявления интернет зависимости разнообразны. На сегодняшний день исследователи выделяют пять основных видов проявления этого расстройства:

Беспрерывное общение в чатах, форумах, социальных сетях

Сюда относятся люди, имеющие проблемы в межличностном общении. При отсутствии реальных коммуникативных и социальных навыков более простым вариантом кажется общение в виртуальном мире интернета. Отличие от людей, которые просто используют интернет, в том, что зависимые пытаются завести новые знакомства и расширить свой круг общения, а не просто поддержать контакт с уже знакомыми людьми.
Можно создать абсолютно иной образ себя, нежели это есть на самом деле. Стать более красивым, уверенным, умным, общительным, дерзким! Быть тем человеком, которому разрешено все, не опасаясь за реагирование других людей.

Поиск информации

Онлайн-серфингом называется практически непрерывный поиск новой информации в интернете. Зачастую он не структурирован. Даже если изначально пользователь заходит на сайт в поисках вполне конкретной информации, спустя время он случайно оказывается на вообще постороннем ресурсе. Происходит это из-за перечитывания статей, комментариев, обзоров, рецензий хаотично, одна за другой. Результат – снижение продуктивности, невозможность глубоко изучить выбранную тему, мозговой перегруз ненужной информацией.

Игромания

О причинах, побудивших людей днями напролет играть в онлайн-игры, можно судить долго. Для кого-то такая интернет зависимость – это отдых от перенапряжения, скуки, заполнение пробелов жизни, недостатка интересных увлечений. Также это может быть шансом повысить свою самооценку за счет почетного первого места, которое в жизни трудно получить. Некоторые люди даже вносят деньги, чтобы улучшить характеристики своего игрового персонажа. Это интернет зависимость в ее ярком проявлении.
На различных форумах увеличение рейтинга или количества лайков тоже приравнивается к игре, где каждый пытается стать популярнее. Полной удовлетворенности тут нет, но это уже что-то, если в реальной жизни многое не устраивает, нет общения и признания.

Онлайн-казино

Этот вид интернет зависимости характеризуется практически полной схожестью симптомов с обыкновенной игроманией. Азарт, который возникает в игре на деньги, ничуть не уступает своей аналогии в реалиях. Можно даже общаться с людьми онлайн! В интернете казино с играми соответствует соблазнительному традиционному казино. Только за счет большей доступности, легкости выхода в игру количество посетителей может быть намного больше.

Базовые симптомы

Тревожным звоночком, который оповещает о наличии интернет зависимости, является нахождение в режиме онлайн 5 часов или более. Подобной формой зависимости поражено от 2% до 10% населения всего земного шара, по разным данным. Страдать от этой напасти могут не только подростки, выросшие в эпоху интернета, но и в гораздо большей степени молодые и среднего возраста люди, которые дорвались до желанной альтернативной замены неудовлетворяющей действительности.
Есть общие симптомы, которые говорят о смещении приоритетов в пользу виртуальности:
стремление всегда находиться онлайн, ломка;
раздражительность при долгом отсутствии интернета;
пренебрежение внешним видом;
расстройство сна;
нерегулярное питание, его отсутствие или переедание;
конфликты с окружающими;
расстройство внимания;
готовность вкладывать деньги в интернет;
отказ от развлечений и общения в реальной жизни.

Лечение

Как избавиться от интернет зависимости интересует тех, кто уже осознал эту проблему у себя либо же близких этих людей. Первостепенно важным фактором является осознание проблемы и последующее обращение к психотерапевту, который диагностирует вид, стадию и причины проблемы, подберет необходимые меры по реабилитации и поможет перестать убегать от реальности.

Если же хочется побороть интернет зависимость своими силами, то следует соблюдать такие меры:

1.Точно контролировать отведенное время в интернете
2.Проводить дни без выхода в интернет.
3.Найти действительно реальное интересное хобби, которое сильно увлекает.
4.Контролировать снижение и повышение мотивации в делах.
5.Избавиться от первопричины попадания в интернет.
6.Заблокировать сайты, на которых проводилась большая часть времени онлайн, оставить только информационно нужные.
7.Вести активный стиль жизни.
8.Не включать компьютер без необходимости.
9.Самоконтроль – лучше всего поможет разрешить вопрос: «Как избавиться от сетевой зависимости». При должном уровне мотивации, это реально 10.сделать своими силами.
Nikita467 +2 47 Нет комментариев
Новое в компьютерных технологияхЧто такое блог в интернете и чем отличается от сайта.
Здравствуйте, дорогие читатели.

Человек, впервые вошедший, в интернет погружается, в мир разнообразной информации, которая располагается на страницах сайтов и блогов. А что же такое блог? Что такое сайт? Чем они отличаются? Ответы на эти вопросы и некоторые другие вы найдете в этой статье.

Он-лайн дневник

Блог это дневник в электронном виде. Но дневники обычно ведутся только для себя и скрываются от окружающих. Блоги тоже могут быть закрытыми от посторонних, но это скорее исключение. В основной массе блоги это такие авторские ресурсы, на которых человек выражает свое отношение к тому или иному событию, публикует свое мнение из различных областей науки, техники, общественных отношений, увлечений, отстаивает свою точку зрения. Отличие от дневника, в том, что блог предполагает общение автора с посетителями.

Сайт это хранилище информации пополняемое, уточняемое. Сайт предназначен для предоставления всевозможной информации, услуг. Главное отличие от блога, сайт не предназначен для общения.

Предназначение

Слово блог происходит от сокращения слов web-сеть (паутина) и log- запись действий событий.

Появление ресурсов с признаками блогов в интернете относят к последнему десятилетию прошлого столетия. Первый бесплатный ресурс для ведения блогов был создан в 1999 году в Сан-Франциско.

Всего за 15 лет блоги захватили обширные пространства виртуального мира. Сегодня вряд ли возможно сказать, сколько существует таких ресурсов.

Разновидности
Встречается много разновидностей блогов, которые можно классифицировать по следующим признакам.

По авторству:
Личные — отражают мнение, цели, эмоции одного человека – автора.
Коллективные – отражают коллективные цели, какой то-группы, авторов.
Корпоративные отражают новости, мероприятия, акции предприятий и организаций.
По тематике, отражают определенную тему, например:
Политика, ведут политические деятели, политологи.
Быт, общение на тему повседневной жизни.
Образование, общение образовательных учреждений.
Путешествия, авторы рассказывают о своих приключениях.
Здоровье, охватывает широкий круг вопросов, питание, похудение, фитнес.
Общаются охотники, об охотах, охотничьем оружии и боеприпасах.
И много других тем.

По содержанию блоги бывают:
текстовыми, большая часть содержания составляют тексты;
фотоблог, основная составляющая фотографии;
видеоблог, основная составляющая видеоролики, фильмы;
музыкальный, основная составляющая музыка;
артблог, основная составляющая рисунки автора;
подкаст, предлагает своим посетителям загружать видеофильмы.
По платформе расположения, блоги бывают:
автономными, расположенными на платном хостинге. Это наиболее целесообразный способ расположения. Такие блоги можно использовать в качестве коммерческого, размещая рекламу, предлагая услуги, продавая товары;
расположенными, на бесплатной блог-платформе Blogger.com, LiveJornal.com и другие. Блоги, расположенные на бесплатных платформах используются только для общения и размещения материалов. В коммерческих целях такие, ресурсы использовать не получится.
Одной из набирающей популярность форм ведения блогов является микроблогинг. В микроблогах общаются короткими сообщениями. Как правило, такие сообщения относятся к только что свершившимся событиям, процессам. Публикуются такие сообщения для общего обозрения или для какой то-узкой, группы. Наиболее известным ресурсом микроблогинга является Twitter.

Функции
С развитием сетей интернет в процесс электронного общения включается все большее количество людей. В ходе изучения роли блогов в современном обществе выделяются следующие функции:

Коммуникативная, общение с интересными людьми, знакомства.
Самоутверждение, публикация своих произведений, стихов, рисунков, фотографий и т.д.
Развлечение, многие используют чтение блогов в качестве времяпровождения.
Объединение, с помощью блогов в социальных сетях отыскиваются и поддерживаются прерванные связи. Заводятся новые.
Архив, описанные события могут долго храниться в электронной памяти и в будущем можно вспомнить о каких то — забытых событиях.
Саморазвитие, ведение блогов заставляет учиться, более полно и гармонично общаться, отстаивать свои утверждения, чтение блогов позволяет познавать новое.
Психотерапевтическая, выразить свои эмоции, поплакаться, успокоить нервы.
Маркетинговое продвижение, исследовать потребительские возможности товаров, востребованность услуг.
Техническая основа блогов
С технической точки зрения, блог в интернете это, совокупность программ. Основная задача таких программ: создавать, редактировать, публиковать, тексты, рисунки, фотографии, видеоматериалы. Такие программы называются CMS –система управления контентом или «движком». Движки бывают платными и бесплатными. Наибольшей популярностью пользуются бесплатные движки Word Press и Joomla. На основе движков, используя язык разметки HTML и каскадные языки стилей CSS, создаются, шаблоны блогов и сайтов на самые разные темы с дизайном на любой вкус.

Отредактированный шаблон, под определенные нужды, загруженный каким то — количеством текстов, рисунков, фотографий, видеороликов и будет блогом или сайтом. Для того чтобы этот ресурс можно было найти в интернете, необходимо зарегистрировать доменное имя (адрес ресурса) и загрузить на хостинг. Хостинг, это такая услуга, по размещению веб ресурсов на мощных компьютерах (серверах), обеспеченных специальными программами. Предоставляют такие услуги хостинговые компании.

Этика
С вовлечением все большего количества людей в блогерскую деятельность, возникает необходимость придерживаться каких то — правил или правильнее сказать соблюдать блогерскую этику:

Не применять в публикациях мат.
Не распространять материалы порнографического характера.
Не использовать не достоверную информацию.
​Соблюдать авторские права. Всегда создавать ссылки на источники информации и более подробно описывать их. Посетители должны иметь возможность, знать об источнике информации и его достоверности.
Не допускать в материалах пропаганду нарушения закона.
Не допускать оскорблений, не хамить.
Быть честным. Честность фундамент доверия.
Не применять плагиат.
Своевременно отвечать в комментариях.
Ответственно исполнять договоры с рекламодателями.
Внимательно изучать исходные материалы с целью отделения информации от скрытой рекламы.
Авторы, придерживающиеся вышеописанных и общечеловеческих принципов, как правило, более успешны. И напротив авторы, распространяющие недостоверную информацию, вводящие читателей в заблуждения, рано или поздно теряют посетителей.

Значение
Блоги приобретают все большее значение в современном мире. В блогах идет обсуждение политических и общественно-экономических событий. Благодаря блогам события в одной стране, быстро, становятся известны во всех уголках земного шара. В сети интернет нет границ между государствами, как нет и контроля потоков информации.

Все больше возможностей блоги предоставляют для организации времяпровождения, развлечений. Люди, увлеченные какими то – интересами легко объединяются в свои сообщества.

Общение позволяет найти свою вторую половину, как в своем городе, так и в другом государстве или на другом континенте. Создать семью.

Любовь

Особенно много возможностей в блогосфере для бизнеса. Реклама по эффективности перегнала рекламу в офлайне. Интернет магазины все больше покупателей отвоевывают у реальной торговли.

Огромную роль играют блоги политических партий в предвыборный период. Читатели больше информации получают о кандидатах. Становится больше возможностей получения альтернативной СМИ информации. В дни проведения выборов в блогах вращается информация о неформальных опросах, мнения блогеров и комментарии читателей. На сегодняшний день, блоги являются единственным безопасным местом выражения своего мнения.
oleg3980 0 34 Нет комментариев
Айти блогСоциальная зависимость
Зависимость от социальных сетей характеризуется тем, что человек большую часть своего времени
Социальная зависимость
за монитором компьютера, постоянно находясь в социальной сети. Желание быть интересным для других и постоянное виртуальное общение — это главные признаки зависимости.Еще одно негативное проявление социальной зависимости — это невозможность самостоятельно принимать решения. Таким образом человек просто следует тем стереотипам, которые уже сложились в его голове: «мое решение ничего не значит», «надо прислушаться к мнению окружающих». Социальная зависимость заставляет людей подчиниться системе: без указаний и примеров со стороны не представляется возможным работать.

Социальная зависимость очень сильно влияет на самооценку. Люди всецело становятся зависимыми от оценки других. Если постоянно человека будут хвалить, поддерживать, называть его красивым и умным, в результате он получит завышенную самооценку. Чтобы занизить самооценку — постоянной критики будет больше, чем достаточно. Никто не рождается сформированной личностью. В процессе формирования собственного «Я» люди постоянно прислушиваются к окружающим, к их мнению, как бы примеряя на себя чужие требования, мнения и чувства. Таким образом, мы сами создаем свою зависимость от окружающих.

Социальная зависимость требует не только борьбы с ней, но и ее осознания. Так как каждый из нас зависит от мнения окружающих в той или иной степени, можно посоветовать просто понять, что другим нет никакого дела до нашей жизни. Не надо оправдываться за свои поступки и ошибки. Только родители и очень близкие люди могут в действительности переживать за нас.

Чтобы освободиться от социальной зависимости, следует понять, что именно в ней может привлекать, и почему же так трудно отказаться от привычной жизни. Как и любые привычки, социальную зависимость можно заменить на что-то другое, безвредное для психики. Зачастую психологи советуют выбирать несколько новых увлечений, которые помогут переключить внимание на другие аспекты жизни. Появляются новые интересы, которые охватывают новые сферы жизни, до этого времени неизвестные.

Также избавиться от социальной зависимости очень хорошо помогает релаксация. Для этого можно отправиться на природу, погулять в лесу или съездить на рыбалку. Можно заняться рукоделием. Просто надо попробовать побыть в одиночестве, а это не так уж страшно. Со временем каждый осознает, что социальная зависимость и мнение окружающих не должны влиять на его жизнь.
Надеюсь , когда прочитаете эту статью , вы задумаетесь и напишите комментарий , каково ваше мнение ????
Социальная зависимость
IT БлогИнтернет-зависимость
Интернет-зависимость – это психическое расстройство, характеризующееся потерей самоконтроля, непреодолимым желанием находиться постоянно в сети интернет и неспособностью оттуда выйти. Это болезнь современности, которая до конца еще не изучена. Проведенные исследования на предмет интернет-зависимости доказали, что длительное пребывание в сети интернет приводит к изменению сознания и работы головного мозга, что в свою очередь ведет к потере обучаемости и возможности глубоко мыслить.

Тяга к общению в интернете и новым знакомствам в сети. Это может быть пребывание на сайтах знакомств, чатах, различных форумах. Этой зависимости страдают люди, которые имеют проблемы с общением в реальной жизни. Часто друзья в интернете становятся важнее семьи и реальных друзей, из-за чего возникают проблемы с близкими.
Непреодолимая тяга к новым информационным потокам, которая заставляет человека регулярно блуждать по сети. Онлайн серфинг способствует бесконечному поиску информации без определенной цели и смысла. В результате, человек тратит очень много времени на бессмысленное блуждание по сайтам, что приводит к информационной перегрузке и потере продуктивности.
Игровая зависимость. Эта проблема крайне актуальна в области психического здоровья для общества современного мира. Игроманы теряют семьи, свои финансовые сбережения, вплоть до полного разорения, пренебрегают своей профессиональной деятельностью, так как на первый план выходят игры.
Зависимость, связанная с азартными играми в сети интернет. Этот вид зависимости очень схож с играми на деньги, однако это пристрастие затягивает большее количество игроков, чем стандартные игровые автоматы или казино. В зоне риска находятся подростки, так как среди них данная зависимость является достаточно распространенным явлением.
Сексуальная зависимость. Люди, которые страдают от данной зависимости, просматривают, скачивают или распространяют порнографическую продукцию в сети. Эти люди также могут принимать участие в ролевых играх и общаться в соответствующих чатах. В результате этой зависимости портятся отношения с партнером, с семьей, детьми, возникают проблемы в профессиональной деятельности, так как зависимость становится для больного приоритетнее.
[h3]В зависимости от развития болезни, разделяют следующие этапы:[/h3]

Первый этап. На этом этапе пользователь знакомиться с интернетом, его возможностями и выбирает для себя подходящую виртуальность.
Второй этап. Происходит отдаление от реальности, зависимый тратит все больше времени на пребывание в сети.
Третий этап стабилизирующий. Проблема становится очевидной, ярко выражены симптомы зависимости, переходящие в хронический характер. Усиливающим фактором зависимости является стресс или появление новых тем в сети, которые интересны больному.
Причины
В основе возникновения интернет-зависимости лежит возможность компенсировать в сети интернет свои нереализованные потребности в реальной жизни: значимость, достижения, секса, общения, любви и дружбы. Интернет способен улучшать настроение, облегчать депрессивные состояния, которые вызваны низкой самооценкой, одиночеством, обидой, неудачливости, страха и т.д. Фактором развития зависимости является неправильное воспитание, нездоровая атмосфера в семье и бездуховность. Такие принципы воспитания как вседозволенность, подавление инициативы, безнаказанность и безотчетность способствуют к возникновению у человека зависимости.

Симптомы интернет-зависимости

[/b]
Клиническая картина зависимости от интернета проявляется следующими признаками:

Ощущение эйфории в процессе пребывания в сети, при невозможности выхода в интернет наблюдается уныние и апатия;
Зависимого невозможно отвлечь от монитора и мотивировать его для выхода на улицу;
Пациент не общается с реальным миром, не посещает друзей и родственников, то есть постепенно начинает терять контакты с людьми;
Зависимый регулярно проверяет свою почту в сети, обновляет страницу на социальных порталах, посещает аккаунт сайта знакомств и т.д.;
Пациент обсуждает темы сети даже с людьми, которые не осведомлены в этой сфере;
Теряется ощущение времени. Человек не замечает как пролетает время в сети, он может зайти в интернет всего на несколько минут по делу, а выйти через несколько часов;
Во время пребывания в сети, человек забывает о профессиональной деятельности, домашних обязанностях, встречах и обещаниях;
Ресурсы в интернете посещаются автоматически, а не с конкретной целью;
Пользователь тратит денежные средства на увлечения в сети, пытаясь скрыть это от своей семьи;
На физиологическом уровне ощущается боль в глазах, суставах, нарушение сна и питания;
На психологическом уровне проявляется агрессия, тревога, уныние, вызванные негативными новостями;
Близкие люди жалуются на безответственность зависимого и отстраненность от реальности. Сам пациент не способен заметить свою увлеченность.
Диагностика
В случае если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, он становится психологически зависимым от интернета и ему требуется помощь квалифицированного специалиста, который назначит необходимое лечение.

Лечение интернет-зависимости

Лечение зависимости проводится врачом-психотерапевтом. На первой стадии лечения должна проводиться диагностика причин возникновения зависимости и устранение депрессивного состояния. Основой лечения зависимости является психологическая поддержка, которая подбирается индивидуально для каждого пациента и проводится в специальных группах. Психологическая поддержка нацелена на улучшение отношений с семьей и друзьями, учит самоконтролю и умению решать проблемы, воспитывает в человеке волю, повышает его самооценку, формирует новые жизненные увлечения.

Зависимость влияет на атмоферу в семье, поэтому в процессе лечения необходимо оказывать помощь близким больного, чтобы улучшить их взаимоотношения. Также в комплексе лечения лежит медикаментозный способ. Специалист назначает пациенту антидепрессанты, улучшающие настроение больного. От психологической зависимости помогают избавиться антагонисты наркотических анальгетиков.


Профилактика

Людям, которые находятся в зоне риска, стоит устранить общение с интернет зависимыми. Если человек чувствует в себе тягу к интернету, нужно обязательно обратиться к психотерапевту.

Профилактика интернет-зависимости заключается в активном и здоровом образе жизни. Нужно больше двигаться и заниматься спортом, активно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо учиться справляться с трудностями и воспитывать в себе здоровый оптимизм.
Интернет может приносить пользу, если сделать это средство информации достижением своих целей и решения реальных, а не виртуальных проблем. Можно использовать интернет для обучения и приобретения новых навыков, например, для изучения иностранного языка или обучения быстрой печати, а также, для получения знаний, имеющих реальную значимость в жизни.
Виктор114 0 41 Нет комментариев
IT БлогЧто такое блог ?
Блог — веб-сайт, основное содержимое которого — регулярно добавляемые записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа. Людей, ведущих блог, называют бло́герами. Совокупность всех блогов Сети принято называть блогосферой.

Виды блогов

1. Личный
Самый простой вид блога — личный. Когда Вы пишите обо всем, что вас интересует. Такие блоги пользуются малой популярностью и заработать на них практически нереально. Такая деятельность скорее схожа с развлечением и желанием перед кем-то выговориться, услышать другое мнение, прославиться хоть как-то.

С развитием социальных сетей личные блоги вообще стали редкостью. Ведь куда проще выкладывать все новости и мысли в сеть (к себе на стену).

2. Профессиональный
На профессиональных блогах обычно публикуются строго тематические статьи. Например, про фотографии. Какой-то фотограф учит как это делать, делится своим опытом с другими участниками.

Такие блоги привлекают и трафик и внимание. Особенно, если человек, который пишет дельную информацию и отвечает на комментарии к постам. На таких блогах можно зарабатывать деньги, но обычно небольшие. В зависимости от тематики блога и его популярности.

3. Брендовый
Брендовый блог это пик мод, особенно для компаний занимающихся интернет-услугами и продажами в интернете. Создаются тематические статьи для привлечения трафика. Как правило, статьи очень даже неплохого качества, написанные с душой. Обычно редко обновляются, но бывают и исключения.

4. Микроблог
Микроблог — это блог в Твиттере. Напомню, что твиттер по сути является социальной сетью с возможностью публиковать заметки (твиты) длинною не более 140 символов. Обычно это какая-то ссылка на событие или мнение какого-то человека.


Безопасное общение в интернете

Не секрет, что в Сети немало людей с нечистыми побуждениями. Ошибкой будет думать, что опасности подвержены только дети. Любой неосторожный пользователь может угодить в ловушку. Но это не означает, что безопасное общение в интернете невозможно. Зная, какие опасности нас подстерегают и, обходя их стороной, можно спокойно пользоваться всеми возможностями Сети. Таких недругов можно условно разделить на категории:

Мошенники. Безопасное общение в интернете
Эти люди пытаются всеми правдами-неправдами заполучить ваши личные данные: полное ФИО, дату рождения, адрес проживания, номер банковской карты и т. п. С их помощью они крадут деньги или продают ваши данные третьим лицам. Мошенники, как правило, никогда не выглядят, как мошенники. С ними можно вполне чувствовать себя безопасно. Глядя на их аккаунты создается впечатление весьма добропорядочных граждан и даже семьянинов. А некоторые разыгрывают роль жертв мошенничества и предлагают «проверенную защиту». У них все реальное: ФИО, дата рождения, школа, ВУЗ, место работы, фотографии семьи и друзей и так далее. Только вот их ли это данные или они разместили поддельный материал никак не проверить. Дату рождения можно выдумать, фотографии смонтировать, а проверить учился ли и работал ли человек там, где он указал, нет возможности. Как и проверить место проживания. Помните о главной цели мошенников: сначала заручиться во время общения вашим доверием, а за ним получить персональные данные.

Воры.

Действуют так же как мошенники и их цель та же, что у мошенников. Отличие в том, что воры крадут не только личные данные, но и буквальные материальные ценности из жилья жертв. Тот, кто по неосторожности размещает на своих страницах в интернете информацию о своем местоположении в реальном времени, рискует быть обворованным.


Маньяки и педофилы. Безопасное общение в интернете

Как и предыдущие две категории ― очень даже добропорядочные люди, при первом знакомстве. Опасность в том, что они такими могут быть и в действительности. Ведь никто не знает о сексуальных предпочтениях своих добропорядочных соседей. А ведь добрый дедушка Иван Иваныч из 20-той квартиры, у которого не так давно умерла жена, а дети и внуки живут далеко, может на поверку оказаться педофилом. Интернет предоставляет таким пользователям прекрасные возможности для поиска своих жертв.

Тролли. Безопасное общение в интернете

Это проплаченные пользователи, которые за деньги под видом общения распространяют какую-либо пропаганду. Чаще всего их пропаганда носит политический, националистический, патриотический или религиозный характер. В обычной жизни тоже могут вести себя как порядочные люди. Глядя на их аккаунты в сетях можно прийти к выводу, что для них главное в жизни семья.

На самом деле, это самые опасные пользователи. Они охотятся не за персональными данными, а за вашими мыслями. Если допустить их отравляющую информацию к себе в ум, то можно легко добровольно отдать не только персональные данные, но и совершить поступки, о которых было страшно и подумать. Подавляющее большинство бесчеловечных преступлений в мире совершается именно под влиянием пропаганды.

Боты. Безопасное общение в интернете

Это роботы, компьютерные программы, которые в автоматическом режиме производят какое-либо действие. Могут рассылать спам или сообщения с вирусами во вложении по электронной почте и в соцсетях.

Находясь в большом городе, среди множества людей вы наверняка знаете, какие опасности вас подстерегают на улице: воры-карманники, пьяные хулиганы, сексуально озабоченные граждане. Не забывайте и об опасностях в интернете, чтобы предприняв соответствующие меры (о них можно прочитать в статье по ссылке), вы могли наслаждаться безопасным интернет общением.
Виктор114 +1 40 Нет комментариев
айти02зависимость в интернете и ее признаки
Интернет-зависимость
Интернет-зависимость – это психическое расстройство, характеризующееся потерей самоконтроля, непреодолимым желанием находиться постоянно в сети интернет и неспособностью оттуда выйти. Это болезнь современности, которая до конца еще не изучена. Проведенные исследования на предмет интернет-зависимости доказали, что длительное пребывание в сети интернет приводит к изменению сознания и работы головного мозга, что в свою очередь ведет к потере обучаемости и возможности глубоко мыслить.Виды интернет-зависимости
На сегодняшний день психотерапевты выделяют следующие основные виды интернет-зависимости:

Тяга к общению в интернете и новым знакомствам в сети. Это может быть пребывание на сайтах знакомств, чатах, различных форумах. Этой зависимости страдают люди, которые имеют проблемы с общением в реальной жизни. Часто друзья в интернете становятся важнее семьи и реальных друзей, из-за чего возникают проблемы с близкими.
Непреодолимая тяга к новым информационным потокам, которая заставляет человека регулярно блуждать по сети. Онлайн серфинг способствует бесконечному поиску информации без определенной цели и смысла. В результате, человек тратит очень много времени на бессмысленное блуждание по сайтам, что приводит к информационной перегрузке и потере продуктивности.
Игровая зависимость. Эта проблема крайне актуальна в области психического здоровья для общества современного мира. Игроманы теряют семьи, свои финансовые сбережения, вплоть до полного разорения, пренебрегают своей профессиональной деятельностью, так как на первый план выходят игры.
Зависимость, связанная с азартными играми в сети интернет. Этот вид зависимости очень схож с играми на деньги, однако это пристрастие затягивает большее количество игроков, чем стандартные игровые автоматы или казино. В зоне риска находятся подростки, так как среди них данная зависимость является достаточно распространенным явлением.
Сексуальная зависимость. Люди, которые страдают от данной зависимости, просматривают, скачивают или распространяют порнографическую продукцию в сети. Эти люди также могут принимать участие в ролевых играх и общаться в соответствующих чатах. В результате этой зависимости портятся отношения с партнером, с семьей, детьми, возникают проблемы в профессиональной деятельности, так как зависимость становится для больного приоритетнее.
В зависимости от развития болезни, разделяют следующие этапы:

Первый этап. На этом этапе пользователь знакомиться с интернетом, его возможностями и выбирает для себя подходящую виртуальность.
Второй этап. Происходит отдаление от реальности, зависимый тратит все больше времени на пребывание в сети.
Третий этап стабилизирующий. Проблема становится очевидной, ярко выражены симптомы зависимости, переходящие в хронический характер. Усиливающим фактором зависимости является стресс или появление новых тем в сети, которые интересны больному.
Причины
В основе возникновения интернет-зависимости лежит возможность компенсировать в сети интернет свои нереализованные потребности в реальной жизни: значимость, достижения, секса, общения, любви и дружбы. Интернет способен улучшать настроение, облегчать депрессивные состояния, которые вызваны низкой самооценкой, одиночеством, обидой, неудачливости, страха и т.д. Фактором развития зависимости является неправильное воспитание, нездоровая атмосфера в семье и бездуховность. Такие принципы воспитания как вседозволенность, подавление инициативы, безнаказанность и безотчетность способствуют к возникновению у человека зависимости.

Симптомы интернет-зависимости
Клиническая картина зависимости от интернета проявляется следующими признаками:

Ощущение эйфории в процессе пребывания в сети, при невозможности выхода в интернет наблюдается уныние и апатия;
Зависимого невозможно отвлечь от монитора и мотивировать его для выхода на улицу;
Пациент не общается с реальным миром, не посещает друзей и родственников, то есть постепенно начинает терять контакты с людьми;
Зависимый регулярно проверяет свою почту в сети, обновляет страницу на социальных порталах, посещает аккаунт сайта знакомств и т.д.;
Пациент обсуждает темы сети даже с людьми, которые не осведомлены в этой сфере;
Теряется ощущение времени. Человек не замечает как пролетает время в сети, он может зайти в интернет всего на несколько минут по делу, а выйти через несколько часов;
Во время пребывания в сети, человек забывает о профессиональной деятельности, домашних обязанностях, встречах и обещаниях;
Ресурсы в интернете посещаются автоматически, а не с конкретной целью;
Пользователь тратит денежные средства на увлечения в сети, пытаясь скрыть это от своей семьи;
На физиологическом уровне ощущается боль в глазах, суставах, нарушение сна и питания;
На психологическом уровне проявляется агрессия, тревога, уныние, вызванные негативными новостями;
Близкие люди жалуются на безответственность зависимого и отстраненность от реальности. Сам пациент не способен заметить свою увлеченность.
Диагностика
В случае если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, он становится психологически зависимым от интернета и ему требуется помощь квалифицированного специалиста, который назначит необходимое лечение.

Лечение интернет-зависимости
Лечение зависимости проводится врачом-психотерапевтом. На первой стадии лечения должна проводиться диагностика причин возникновения зависимости и устранение депрессивного состояния. Основой лечения зависимости является психологическая поддержка, которая подбирается индивидуально для каждого пациента и проводится в специальных группах. Психологическая поддержка нацелена на улучшение отношений с семьей и друзьями, учит самоконтролю и умению решать проблемы, воспитывает в человеке волю, повышает его самооценку, формирует новые жизненные увлечения.

Зависимость влияет на атмоферу в семье, поэтому в процессе лечения необходимо оказывать помощь близким больного, чтобы улучшить их взаимоотношения. Также в комплексе лечения лежит медикаментозный способ. Специалист назначает пациенту антидепрессанты, улучшающие настроение больного. От психологической зависимости помогают избавиться антагонисты наркотических анальгетиков.

Профилактика
Людям, которые находятся в зоне риска, стоит устранить общение с интернет зависимыми. Если человек чувствует в себе тягу к интернету, нужно обязательно обратиться к психотерапевту.

Профилактика интернет-зависимости заключается в активном и здоровом образе жизни. Нужно больше двигаться и заниматься спортом, активно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо учиться справляться с трудностями и воспитывать в себе здоровый оптимизм.
Интернет может приносить пользу, если сделать это средство информации достижением своих целей и решения реальных, а не виртуальных проблем. Можно использовать интернет для обучения и приобретения новых навыков, например, для изучения иностранного языка или обучения быстрой печати, а также, для получения знаний, имеющих реальную значимость в жизни.
Natasha +1 33 Нет комментариев
айти02киберугрозы в современном мире
Что такое кибер-угроза?


Для эксперта по кибербезопасности определения киберугрозы в Оксфордском словаре немного не хватает: «возможность злонамеренной попытки повредить или разрушить компьютерную сеть или систему».

Это определение является неполным без включения попытки доступа к файлам и проникновения или кражи данных.

В этом определении угроза объясняется как возможность.

Однако в сообществе кибербезопасности угроза более тесно связана с злоумышленником или противником, пытающимся получить доступ к системе.

Или угроза может быть обнаружена в результате нанесенного ущерба, т.е каким образом произвелась атака и какие использовались тактики, методы и процедуры.

Типы кибер-угроз

В 2012 году Роджер А. Граймс предоставил этот список, опубликованный в Infoworld, из пяти наиболее распространенных кибер-угроз:

Социнженерийные трояны
Уязвимости нулевого дня (например, Java, Adobe Reader, Flash)
Фишинг
Сетевые черви
Усовершенствованные постоянные угрозы

Но с момента публикации этого списка было широко распространено внедрение нескольких различных типов технологий: облачные вычисления, большие объемы данных и использование мобильных устройств.

В сентябре 2016 года Боб Гурли поделился видеороликом, содержащим комментарии от свидетельства корпорации Rand в Комитете по внутренней безопасности, подкомитете по кибербезопасности, технологиям защиты инфраструктуры и безопасности в отношении новых киберугроз и их последствий.

В видеоролике выделяются две технологические тенденции, которые движут кибер-угрозой в 2016 году:

Интернет вещей — отдельные устройства, подключающиеся к Интернету или другим сетям
Быстрый рост данных — хранятся на устройствах, настольных компьютерах и в других местах

Сегодня список кибер-угроз может выглядеть примерно следующим образом:

Фишинг
трояны
ботнеты
Вымогатели
Распределенный отказ в обслуживании (DDoS)
Атаки вайпер
Кража интеллектуальной собственности
Кража денег
Манипуляция данными
Уничтожение данных
Spyware / Malware
Человек по середине (MITM)
Шутливое программное обеспечение
Непропатченное программное обеспечение

Непропатченнное программное обеспечение, казалось бы, самая простая уязвимость, все же может привести к самым большим утечкам.

Источники киберугроз


Технологии и методы организаторов угроз постоянно развиваются.

Но источники кибер-угроз остаются прежними. Всегда есть человеческий элемент; кто-то, кто попадается на умный трюк.

Но сделайте еще один шаг в этом вопросе, и вы найдете кого-то с мотивом.

Это реальный источник кибер-угрозы.

Например, в июне 2016 года SecureWorks выявила тактические подробности нападений российской группы Threat Group-4127 на электронные письма с избирательной кампанией Хиллари Клинтон.

Затем, в сентябре, Билл Герц из The Washington Times сообщил о другой кибератаке на электронные письма Хиллари Клинтон, предположительно «враждебными иностранными игроками», вероятно, из Китая или России.

В настоящее время существует политика США в отношении иностранных кибер-угроз, известных как «сдерживание путем отказа».

В этом случае отказ означает предотвращение доступа иностранных противников к данным в США.

Но не все кибер-угрозы поступают из-за рубежа.

Недавно Пьерлуиджи Паганини @securityaffairs сообщил, что полиция арестовала двух людей из Северной Каролины, которые, как утверждается, являются членами пресловутой хакерской группы под названием «Crackas With Attitude», которая просочилась в личную информацию о 31 000 американских агентов и их семьях.

Наиболее распространенные источники кибер-угроз

Национальные государства или национальные правительства
Террористы
Промышленные шпионы
Организованные преступные группы
Хактивисты и хакеры
Деловые конкуренты
Недовольные инсайдерыНовые угрозы
Рекомендации по угрозам сообщают о новых уязвимостях, которые могут привести к появлению новых инцидентов. Они публикуются как можно скорее, чтобы помочь кому-либо лучше защитить свои устройства или системы.

Методы наиболее успешной практики для защиты и защиты
Сегодняшние методы наиболее успешной практики для кибербезопасности — гибридный подход.

Ключевое — не отставание от быстрых продвижений в изощренности киберугроз, которые развиваются вне того, что в данный момент может выполнить и обеспечить служба безопасности.

Внутренние усилия по обеспечению безопасности ИТ:

Серьезное обучение конечных пользователей — практика соблюдения требований к обработке данных, распознавание попыток фишинга и процедур для противодействия попыткам социнженерии
Обновление программного обеспечения
Брандмауэр и антивирус *
IDS / IPS * — системы обнаружения вторжений и системы предотвращения вторжений
Мониторинг событий безопасности *
План реагирования на инциденты *

Требование к партнерам по обеспечению безопасности:

Проникновение и сканирование уязвимостей
Расширенный мониторинг угроз конечных целей атаки
Всегда актуальная информация об угрозе
Наличие сотрудников службы реагирования на инциденты информационной безопасности

* Если ресурсы недоступны внутри компании, любые из этих работ можно перенаправить к поставщику решений безопасности.
Natasha +1 25 Нет комментариев
Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 0
Сегодня были:
Сегодня зарегистрированные пользователи не посещали сайт