IT Блог

Интернет-зависимость – это психическое расстройство, характеризующееся потерей самоконтроля, непреодолимым желанием находиться постоянно в сети интернет и неспособностью оттуда выйти. Это болезнь современности, которая до конца еще не изучена. Проведенные исследования на предмет интернет-зависимости доказали, что длительное пребывание в сети интернет приводит к изменению сознания и работы головного мозга, что в свою очередь ведет к потере обучаемости и возможности глубоко мыслить.

Тяга к общению в интернете и новым знакомствам в сети. Это может быть пребывание на сайтах знакомств, чатах, различных форумах. Этой зависимости страдают люди, которые имеют проблемы с общением в реальной жизни. Часто друзья в интернете становятся важнее семьи и реальных друзей, из-за чего возникают проблемы с близкими.
Непреодолимая тяга к новым информационным потокам, которая заставляет человека регулярно блуждать по сети. Онлайн серфинг способствует бесконечному поиску информации без определенной цели и смысла. В результате, человек тратит очень много времени на бессмысленное блуждание по сайтам, что приводит к информационной перегрузке и потере продуктивности.
Игровая зависимость. Эта проблема крайне актуальна в области психического здоровья для общества современного мира. Игроманы теряют семьи, свои финансовые сбережения, вплоть до полного разорения, пренебрегают своей профессиональной деятельностью, так как на первый план выходят игры.
Зависимость, связанная с азартными играми в сети интернет. Этот вид зависимости очень схож с играми на деньги, однако это пристрастие затягивает большее количество игроков, чем стандартные игровые автоматы или казино. В зоне риска находятся подростки, так как среди них данная зависимость является достаточно распространенным явлением.
Сексуальная зависимость. Люди, которые страдают от данной зависимости, просматривают, скачивают или распространяют порнографическую продукцию в сети. Эти люди также могут принимать участие в ролевых играх и общаться в соответствующих чатах. В результате этой зависимости портятся отношения с партнером, с семьей, детьми, возникают проблемы в профессиональной деятельности, так как зависимость становится для больного приоритетнее.
[h3]В зависимости от развития болезни, разделяют следующие этапы:[/h3]

Первый этап. На этом этапе пользователь знакомиться с интернетом, его возможностями и выбирает для себя подходящую виртуальность.
Второй этап. Происходит отдаление от реальности, зависимый тратит все больше времени на пребывание в сети.
Третий этап стабилизирующий. Проблема становится очевидной, ярко выражены симптомы зависимости, переходящие в хронический характер. Усиливающим фактором зависимости является стресс или появление новых тем в сети, которые интересны больному.
Причины
В основе возникновения интернет-зависимости лежит возможность компенсировать в сети интернет свои нереализованные потребности в реальной жизни: значимость, достижения, секса, общения, любви и дружбы. Интернет способен улучшать настроение, облегчать депрессивные состояния, которые вызваны низкой самооценкой, одиночеством, обидой, неудачливости, страха и т.д. Фактором развития зависимости является неправильное воспитание, нездоровая атмосфера в семье и бездуховность. Такие принципы воспитания как вседозволенность, подавление инициативы, безнаказанность и безотчетность способствуют к возникновению у человека зависимости.

Симптомы интернет-зависимости

[/b]
Клиническая картина зависимости от интернета проявляется следующими признаками:

Ощущение эйфории в процессе пребывания в сети, при невозможности выхода в интернет наблюдается уныние и апатия;
Зависимого невозможно отвлечь от монитора и мотивировать его для выхода на улицу;
Пациент не общается с реальным миром, не посещает друзей и родственников, то есть постепенно начинает терять контакты с людьми;
Зависимый регулярно проверяет свою почту в сети, обновляет страницу на социальных порталах, посещает аккаунт сайта знакомств и т.д.;
Пациент обсуждает темы сети даже с людьми, которые не осведомлены в этой сфере;
Теряется ощущение времени. Человек не замечает как пролетает время в сети, он может зайти в интернет всего на несколько минут по делу, а выйти через несколько часов;
Во время пребывания в сети, человек забывает о профессиональной деятельности, домашних обязанностях, встречах и обещаниях;
Ресурсы в интернете посещаются автоматически, а не с конкретной целью;
Пользователь тратит денежные средства на увлечения в сети, пытаясь скрыть это от своей семьи;
На физиологическом уровне ощущается боль в глазах, суставах, нарушение сна и питания;
На психологическом уровне проявляется агрессия, тревога, уныние, вызванные негативными новостями;
Близкие люди жалуются на безответственность зависимого и отстраненность от реальности. Сам пациент не способен заметить свою увлеченность.
Диагностика
В случае если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, он становится психологически зависимым от интернета и ему требуется помощь квалифицированного специалиста, который назначит необходимое лечение.

Лечение интернет-зависимости

Лечение зависимости проводится врачом-психотерапевтом. На первой стадии лечения должна проводиться диагностика причин возникновения зависимости и устранение депрессивного состояния. Основой лечения зависимости является психологическая поддержка, которая подбирается индивидуально для каждого пациента и проводится в специальных группах. Психологическая поддержка нацелена на улучшение отношений с семьей и друзьями, учит самоконтролю и умению решать проблемы, воспитывает в человеке волю, повышает его самооценку, формирует новые жизненные увлечения.

Зависимость влияет на атмоферу в семье, поэтому в процессе лечения необходимо оказывать помощь близким больного, чтобы улучшить их взаимоотношения. Также в комплексе лечения лежит медикаментозный способ. Специалист назначает пациенту антидепрессанты, улучшающие настроение больного. От психологической зависимости помогают избавиться антагонисты наркотических анальгетиков.

Профилактика

Людям, которые находятся в зоне риска, стоит устранить общение с интернет зависимыми. Если человек чувствует в себе тягу к интернету, нужно обязательно обратиться к психотерапевту.

Профилактика интернет-зависимости заключается в активном и здоровом образе жизни. Нужно больше двигаться и заниматься спортом, активно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо учиться справляться с трудностями и воспитывать в себе здоровый оптимизм.
Интернет может приносить пользу, если сделать это средство информации достижением своих целей и решения реальных, а не виртуальных проблем. Можно использовать интернет для обучения и приобретения новых навыков, например, для изучения иностранного языка или обучения быстрой печати, а также, для получения знаний, имеющих реальную значимость в жизни.

Блог — веб-сайт, основное содержимое которого — регулярно добавляемые записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа. Людей, ведущих блог, называют бло́герами. Совокупность всех блогов Сети принято называть блогосферой.

Виды блогов

1. Личный
Самый простой вид блога — личный. Когда Вы пишите обо всем, что вас интересует. Такие блоги пользуются малой популярностью и заработать на них практически нереально. Такая деятельность скорее схожа с развлечением и желанием перед кем-то выговориться, услышать другое мнение, прославиться хоть как-то.

С развитием социальных сетей личные блоги вообще стали редкостью. Ведь куда проще выкладывать все новости и мысли в сеть (к себе на стену).

2. Профессиональный
На профессиональных блогах обычно публикуются строго тематические статьи. Например, про фотографии. Какой-то фотограф учит как это делать, делится своим опытом с другими участниками.

Такие блоги привлекают и трафик и внимание. Особенно, если человек, который пишет дельную информацию и отвечает на комментарии к постам. На таких блогах можно зарабатывать деньги, но обычно небольшие. В зависимости от тематики блога и его популярности.

3. Брендовый
Брендовый блог это пик мод, особенно для компаний занимающихся интернет-услугами и продажами в интернете. Создаются тематические статьи для привлечения трафика. Как правило, статьи очень даже неплохого качества, написанные с душой. Обычно редко обновляются, но бывают и исключения.

4. Микроблог
Микроблог — это блог в Твиттере. Напомню, что твиттер по сути является социальной сетью с возможностью публиковать заметки (твиты) длинною не более 140 символов. Обычно это какая-то ссылка на событие или мнение какого-то человека.

Безопасное общение в интернете

Не секрет, что в Сети немало людей с нечистыми побуждениями. Ошибкой будет думать, что опасности подвержены только дети. Любой неосторожный пользователь может угодить в ловушку. Но это не означает, что безопасное общение в интернете невозможно. Зная, какие опасности нас подстерегают и, обходя их стороной, можно спокойно пользоваться всеми возможностями Сети. Таких недругов можно условно разделить на категории:

Мошенники. Безопасное общение в интернете
Эти люди пытаются всеми правдами-неправдами заполучить ваши личные данные: полное ФИО, дату рождения, адрес проживания, номер банковской карты и т. п. С их помощью они крадут деньги или продают ваши данные третьим лицам. Мошенники, как правило, никогда не выглядят, как мошенники. С ними можно вполне чувствовать себя безопасно. Глядя на их аккаунты создается впечатление весьма добропорядочных граждан и даже семьянинов. А некоторые разыгрывают роль жертв мошенничества и предлагают «проверенную защиту». У них все реальное: ФИО, дата рождения, школа, ВУЗ, место работы, фотографии семьи и друзей и так далее. Только вот их ли это данные или они разместили поддельный материал никак не проверить. Дату рождения можно выдумать, фотографии смонтировать, а проверить учился ли и работал ли человек там, где он указал, нет возможности. Как и проверить место проживания. Помните о главной цели мошенников: сначала заручиться во время общения вашим доверием, а за ним получить персональные данные.

Воры.

Действуют так же как мошенники и их цель та же, что у мошенников. Отличие в том, что воры крадут не только личные данные, но и буквальные материальные ценности из жилья жертв. Тот, кто по неосторожности размещает на своих страницах в интернете информацию о своем местоположении в реальном времени, рискует быть обворованным.


Маньяки и педофилы. Безопасное общение в интернете

Как и предыдущие две категории ― очень даже добропорядочные люди, при первом знакомстве. Опасность в том, что они такими могут быть и в действительности. Ведь никто не знает о сексуальных предпочтениях своих добропорядочных соседей. А ведь добрый дедушка Иван Иваныч из 20-той квартиры, у которого не так давно умерла жена, а дети и внуки живут далеко, может на поверку оказаться педофилом. Интернет предоставляет таким пользователям прекрасные возможности для поиска своих жертв.

Тролли. Безопасное общение в интернете

Это проплаченные пользователи, которые за деньги под видом общения распространяют какую-либо пропаганду. Чаще всего их пропаганда носит политический, националистический, патриотический или религиозный характер. В обычной жизни тоже могут вести себя как порядочные люди. Глядя на их аккаунты в сетях можно прийти к выводу, что для них главное в жизни семья.

На самом деле, это самые опасные пользователи. Они охотятся не за персональными данными, а за вашими мыслями. Если допустить их отравляющую информацию к себе в ум, то можно легко добровольно отдать не только персональные данные, но и совершить поступки, о которых было страшно и подумать. Подавляющее большинство бесчеловечных преступлений в мире совершается именно под влиянием пропаганды.

Боты. Безопасное общение в интернете

Это роботы, компьютерные программы, которые в автоматическом режиме производят какое-либо действие. Могут рассылать спам или сообщения с вирусами во вложении по электронной почте и в соцсетях.

Находясь в большом городе, среди множества людей вы наверняка знаете, какие опасности вас подстерегают на улице: воры-карманники, пьяные хулиганы, сексуально озабоченные граждане. Не забывайте и об опасностях в интернете, чтобы предприняв соответствующие меры (о них можно прочитать в статье по ссылке), вы могли наслаждаться безопасным интернет общением.